В нашей студенческой группе учился парень, которого выделяли многие педагоги. Он был неглуп, аккуратно одет, но главное за что его выделяли многие серьезные преподаватели  - это очаровательная улыбка. И во многом её очарование было определено ровными и белоснежными зубами. Многие завидовали, но получить подобный результат так и не могли.

  "В чем причина ?" - спросите вы. Ответ прост: "Надо уметь правильно ухаживать за своими зубами".

Это то, что я  бы и хотела вам напомнить!

Чтобы оказавшись на экзамене или на зачете в сложной ситуации,  вы смогли бы очаровательно улыбнуться и смягчить строгого преподавателя.

Правила эти очень просты:

- чистить зубы обязательно ежедневно два раза в день, утром ,желательно после завтрака, а не до, и вечером после ужина.  – в течении дня по возможности прополаскивать рот теплой водой.   Делать это лучше после очередного приема пищи. Если есть возможность, то полоскать полость рта не простой водой, а с добавлением специального эликсира;

- правильно выбирать и вовремя менять зубную щетку. Врачи рекомендуют не покупать слишком жесткие и мягкие зубные щетки. Идеальный вариант – зубная щетка средней жесткости. И не надо ждать, пока она превратиться в паклю! Менять её необходимо каждые три месяца;

- чистить зубы надо  в определенном направлении .  Движения должны быть направлены сверху вниз и наоборот, если вы чистите боковые поверхности зубов.  И круговыми движениями чистим жевательную поверхность зубов. Это обеспечит не только чистку зубов, но и массаж поверхности десен;

 - чистить зубы необходимо в течении шести – восьми минут. В вечернее время можно увеличить продолжительно до десяти минут. И желательно эту процедуру проводить перед зеркалом, чтобы хорошо видеть, правильно ли вы это делаете;

-днем помимо теплой воды использовать дополнительные средства очистки – зубные  нити или  зубочистки. С помощью них можно удалить остатки пищи,  и бактерии, которые остаются на зубах;

 - ни в коем  случае не используйте днем для очистки зубов мелкие посторонние предметы. Зубная эмаль очень хрупка, и повредив её,  вы очень скоро отправитесь в стоматологический кабинет;

 - если нет зубочистки или зубной нити съешьте яблоко, оно хорошо удаляет вредоносные бактерии с поверхности зубов;

 -  и самое главное, если вы почувствовали, что с вашими зубами что – то не так, сразу же обращайтесь к специалисту  - стоматологу. В случае же, если у вас нет особых волнений вам следует посещать стоматолога два раза в течении года для профилактического осмотра.

   Благодаря этим нехитрым советам, вы сможете сохранить свои  зубы в идеальном порядке,  и очаровывать педагогов не только знаниями, но и ослепительной улыбкой!