Войти
Оценить заказ Стать автором
X
X

Меню

Исполнители

Гарантии качества

    Лучшие авторы
    со всего интернета

    Более 1 000 положительных отзывов

    Мы поможем вам,
    Или вернем деньги

C форума

  • Поздравим всех!
  • С наступающим Новым Годом !
  • С 8 МАРТА МИЛЫХ ЖЕНЩИН!!!
  • Как вы относитесь к help-s.ru ?
  • Посмотрим, посмеёмся! ;)
  • Помочь с самоваром.
  • Electronics Workbench 5.12
  • WebMoney или YAndex
  • Объявления и Уведомления
  • Крик души

Чего бы такого съесть, чтобы поумнеть?


Заметка - № 966498
<- Подарить впечатления - это здорово! Вампиры среди нас ->
katrysenka - Чего бы такого съесть, чтобы поумнеть? - Заметки

Раздел: Медицина и здоровье
Если в вас с детства впихивали рыбий жир, чтобы вы поумнели, вам, наверное, будет интересно продолжить свою «умную диету», став взрослым. Тем более, что дурнопахнущее рыбье сало в подобном питании отнюдь не главенствует. В авторитетном журнале Psychology Today опубликовали список продуктов, полезных для мозговой деятельности. Итак, чего бы такого съесть, чтобы поумнеть?
ЯГОДЫ. Оказывается, номером 1 в списке умной пищи стоит клюква. В ней очень много антиоксидантов, которые разрушают вредный холестерол и не дают клеткам мозга стареть, затягиваться жирком и разрушаться. На втором месте – черника. В ней меньше антиоксидантов, но зато в избытке полезных веществ, которые влияют на зрение и слух.
ОВОЩИ. Да, да, и овощи не простые, а именно крупнолистная свекла, капуста и шпинат. Все, что содержится в этих продуктах разрушает ферменты, избыток которых приводит к старику Альцгеймеру. А в шпинате еще, кстати, содержатся витамины, улучшающие познавательную деятельность и запоминание.
РЫБА. К сожалению, килька в томате не в фаворе. Для ума полезен лосось, сардины, жирная селедка и тунец. Эти сорта содержат фосфор, что полезно для мозга и жирные кислоты, важные для нормальной работы нейронов.
ШОКОЛАД. Зря вы сразу потянулись за молочной плиткой – мозгу нужен только черный горький шоколад, и то в день лишь по 50 гр. Какао-бобы и масло, которое содержит такая шоколадка, предупреждают процесс старения, в том числе и клеток мозга.
КАШИ. Кашки из зерновых, хоть вы, может, их и не любите – отличная пища для умишки. В кашах полно глюкозы, причем если вы хотите подсластить свое блюдо, лучше использовать мед. Сочетание витаминных веществ каш и меда – просто подарок для ума!
Даже если у вас сессия, и четкий ум сейчас ого-го как нужен, не пытайтесь пересесть на строгую диету из клюквы, селедки и капусты. Организм требует пищевого разнообразия, поэтому ешьте то, что хочется, в меру добавляя в рацион полезные мозгу продукты. И, кстати, не забывайте, что пища лишь способствует быстрому запоминанию, познавательной деятельности. А вот стать умнее можно, лишь работая интеллектуально.

Автор: katrysenka

Прикрепленные файлы:

Добавлена 01.12.2011 в 14:56:50


Случайное стихотворение

Введение в математику, или простая игра чисел
Стихотворение
Введение в математику, или простая игра чисел

У чисел есть простая игра -
Складываться, вычитаться.
И чисел игра совсем не проста,
Если не будешь считаться

С ними еще со школьной скамьи -
Дружно пойдешь, шагая,
И встанут числа в ряды твои,
Делясь и умножая.

Степени, дроби в твоих глазах
Будут всегда двоиться,
А логарифмы, к слову сказать,
Будут сниться и сниться... Оставить комментарий

 
 
 

Горящие заказы

Новые отзывы

  • DenisChigrev В связи с тем что одногруппник отказался от его работы , завысил ценник , сроки не соблюдает от слова совсем. Работа по итогу так и не выполнена.    
  • bushka Спасибо большое за сложную работу, выполненную в ехель  
  • SiberianWolf КРАЙНЕ не рекомендую данного исполнителя! Поначалу нашего сотрудничества я решил почитать отзывы, и половину из них оказались негативными. Люди писали, что исполнитель сначала сильно задерживает со сроками, а после вообще игнорит. Но были и положительные, из-за чего я подумал, что всё же лучше будет согласиться с ним работать. Как же я ошибался.    
  • Eleon2012 Прекрасный заказчик! Четкие задания, всегда на связи. Быстрая разблокировка!  
  • DenisChigrev Работу делал два месяца, вместо договоренных трех недель. Всё время говорил, что некогда, исправляет какие-то ошибки. При этом делал работы тех, кто делал заявки позже меня. Когда он сделал мне работу, то она мне была уже не нужна. И в итоге отказался делать работы моим додногруппникам-должникам.    
  • olga_1309 Большое спасибо за работу! Приятно иметь дело с надежным человеком!  
  • myangel очень оперативное выполнение заказа, спасибо большое!  
  • valnik Прекрасный автор, очень рекомендую!  
  • _Любовь_ Благодарю за качественное выполнение заказа, буду рад работать с Вами еще!  
  • vladi_79 Спасибо за досрочную разблокировку!  
  • Новые отзывы ↻