Сообщения форума |
Поздравим всех!
Елена Вахрушева
Поздравляю наших защитников с 23 февраля!
23.02.2024 18:11:06
|
С наступающим Новым Годом !
wirena
Всех поздравляю с наступившим Новым годом! Пусть этот год принесет нам радости и добра! Всем успехов!!!!
02.01.2024 10:44:50
|
С 8 МАРТА МИЛЫХ ЖЕНЩИН!!!
Елена Вахрушева
Поздравляю прекрасную половину Хелпса с 8 марта! Друзья, коллеги! От всего сердца поздравляю вас с 8 Марта! Желаю всего самого доброго, светлого и прекрасного, что только может быть в нашей жизни! Желаю, чтобы рядом всегда были бы родные люди и верные друзья. Весеннего настроения, солнечных улыбок, больших успехов во всём и огромного, как сам Земной шар, счастья!
08.03.2023 20:38:29
|
Как вы относитесь к help-s.ru ?
bolivarka
Большая благодарность админам сайта. Разобрались в сложной ситуации. К каждому вопросу подходят индивидуально. Процветания и всех благ.
24.12.2021 06:49:35
|
Посмотрим, посмеёмся! ;)
PrRAE
Редактор от M&M's
13.12.2021 10:29:12
|
Помочь с самоваром.
cpcv
Уважаемые химики, подскажите, как сделать мутное никелированное покрытие на старом самоваре вновь свежим и блестящим? Пробовали рецепты из интернета (типа кока-колы) - не помогает. Но есть же какое-то ноу-хоу?!
08.07.2021 13:22:08
|
Electronics Workbench 5.12
vadlas
Ноль эмоций - много раз пробовал
30.11.2020 12:34:55
|
WebMoney или YAndex
linguist
У яндекса своя карта есть. Можно покупать продукты и другие товары без комиссии
21.04.2020 10:12:31
|
Объявления и Уведомления
Pyma
МОЛОДЕЦ! Достойный ответ, полностью поддерживаю. Удачи тебе на сайте veradip.
23.03.2020 14:38:39
|
Крик души
olga_1309
Елена Вахрушева,Согласна целиком и полностью. Тем более зная заказчика, не выкупленных работ за все время сотрудничества не было ни разу, да и с разблокировкой средств аналогично. Вообще можно было решить вопрос через личные сообщения (чат) или тех.поддержку, я считаю, а не устраивать истерику в отзывах
16.02.2020 15:24:08
|
|
|
День 2. Кроссфит для начинающих
Автор: Будьте здоровы с Арго Длительность: 00:11:23
День 2. Кроссфит для начинающих
Подпишись на наш канал - ...
День 2. Кроссфит для начинающих
Подпишись на наш канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1
Всем привет сегодня второе видео моего реалити-шоу по коррекции веса.
Предыдущее видео - http://www.youtube.com/watch?v=0dJ-FSBcHLc
Сегодня 18 февраля 2015 года, на данный момент результаты такие: талия 96 см, вес 84,5 кг. Т.е. виден прогресс.
Я считаю что резко худеть это вредно, можно конечно и 20 кг скинуть, но есть огромный риск что снова все вернется, и даже больше. Самое оптимальное похудение это 500 грамм в неделю.
Итак сегодня я расскажу о системе которой пользуюсь сам - это кроссфит или система круговых тренеровок. В чем ее особенность? В обычной тренировке есть подходы и повторения. например 3 подхода по 10 отжиманий.
в кроссфите же берутся упражнения и делаются по кругу и без отдыха и без остановки. Например, 15 пресс, 10 отжиманий, 5 приседаний. Кстати 5 таких кругов я делаю для разминки.
Так как я человек занятой, то все упражнения делаю дома, но конечно же будет отлично записаться в фитнесс центр и делать кроссфит под присмотром тренера. Так как есть некие нюансы, к примеру, нужно следить за сердцебиением, когда я чувствую усталость, я измеряю пульс и если это уже 200 ударов в минуту, то я отдыхаю!
Будьте здоровы - http://b-zdorovi.ru/
Все примеры упражнений смотрите в видео.
---------------------------------------
Вступай в нашу группу Вконтакте - http://vk.com/b_zdorovi
Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1
|
|
Исполнителям |
DenisChigrev Работу делал два месяца, вместо договоренных трех недель. Всё время говорил, что некогда, исправляет какие-то ошибки. При этом делал работы тех, кто делал заявки позже меня. Когда он сделал мне работу, то она мне была уже не нужна. И в итоге отказался делать работы моим додногруппникам-должникам.
|
olga_1309 Большое спасибо за работу! Приятно иметь дело с надежным человеком!
|
myangel очень оперативное выполнение заказа, спасибо большое!
|
valnik Прекрасный автор, очень рекомендую!
|
_Любовь_ Благодарю за качественное выполнение заказа, буду рад работать с Вами еще!
|
vladi_79 Спасибо за досрочную разблокировку!
|
e-wolfy Большое спасибо за проделанную работу!
|
Catran Отличный исполнитель! Ответственный, корректный, помог с достаточно сложным заданием! Рекомендую!!!!
|
nwtu11 Спасибо за выполнение работы по Электронике
|
wroni спасибо за работы! оперативно выполнили
|
Новые отзывы
↻
|
|