Войти
Оценить заказ Стать автором
X
X

Меню

Исполнители

Гарантии качества

    Лучшие авторы
    со всего интернета

    Более 1 000 положительных отзывов

    Мы поможем вам,
    Или вернем деньги

C форума

  • Поздравим всех!
  • С наступающим Новым Годом !
  • С 8 МАРТА МИЛЫХ ЖЕНЩИН!!!
  • Как вы относитесь к help-s.ru ?
  • Посмотрим, посмеёмся! ;)
  • Помочь с самоваром.
  • Electronics Workbench 5.12
  • WebMoney или YAndex
  • Объявления и Уведомления
  • Крик души

Полезные продукты для студента


Заметка - № 307093
<- Как организовать «клевую» вечеринку? Почему меня не взяли на работу? Часть 1. ->
Anni74 - Полезные продукты для студента - Заметки

Раздел: 

  Для каждого студента очень важно иметь хорошее здоровье, чтобы не пропускать занятия в ВУЗе и не  иметь проблем с преподавателями.

И очень важной составляющей здоровья является полноценное питание.

   Скажете, что питаться полноценной и здоровой пищей для  студента нереально, но на самом деле это далеко не так.

  Необходимо просто знать, какие продукты следует употреблять и как это делать, чтобы сохранить здоровый организм.

 

Для здорового рациона необходимо употреблять мясо, при чем не одного вида, а разнообразия. Например, куриное очень полезно, так как оно считается диетическим.  А если его приготовить на гриле  или в пароварке, то оно останется ещё и полезным.

Лучше с мясом не употреблять соусы, потому что они не только портят вкус блюда, но и вредят здоровью.

Соус сам по себе уже вреден, потому что в его составе  множество   химических  составляющих  и консервантов. К тому же он очень калориен и это тоже не принесет пользы вашей фигуре.

Раз или два в неделю употребляйте рыбу и море продукты, потому что они влияют  на здоровье сердца и сосудов и избежать атеросклероза и других опасных заболеваний. И желательно есть и морскую и речную рыбу, потому что по своим свойствам они несколько отличаются.  Да и время на приготовление занимают разное: речную требуется готовить подольше, морская же не требует длительной обработки.

Не забывайте про каши, ведь  они богаты также полезными углеводами, клетчаткой, которые  способствует нормализации работы нашего кишечника и   способствующими выработке энергии, так необходимой нам для обогрева организма. Кроме того каши тоже богаты витаминами и минеральными элементами,  способствуют  сохранению  красоты и поддержанию хорошего самочувствия.  

Хлеб тоже может быть полезным продуктом, но обязательно выбирайте   цельнозерновой  или ржаной  хлеб. В таком хлебе вы найдете массу витаминов и минералов.  Только утром  с кофе не делайте  бутербродов с использованием такого хлеба,  потому что  кофеин препятствует всасыванию большинства полезных веществ из него.

Овощи и фрукты  относятся в полезным продуктам, но лучше, если они в свежем виде, а не в виде салата, тем более магазинного.  Так как там тоже используются всевозможные заправки и соусы, о вреде которых уже упоминалось ранее. Очень полезно употреблять тушеные овощи, а не жаренные. Каждый овощ и фрукт имеет свою определенную пользу, поэтому желательно не останавливаться в своем выборе на чем – либо одном и стараться разнообразить их употребление.

 Помните обо все этом, составляя свой рацион питания на день или на неделю, и берегите свое здоровье!


Автор: Anni74

Прикрепленные файлы:
Питание должно быть полноценное
Питание должно быть полноценное
Обязательно мясо
Обязательно мясо
рыба и морепродукты
рыба и морепродукты
каши
каши
овощи и фрукты!
овощи и фрукты!

Добавлена 19.11.2010 в 12:03:20


Случайное стихотворение

ПРИТЧА О ТЕРПЕЛИВОМ СТУДЕНТЕ И НЕЖАДНОМ ПРЕПОДАВАТ
Стихотворение о студенте, вынужденном бегать за преподавателем ради зачёта.

ПРИТЧА О ТЕРПЕЛИВОМ СТУДЕНТЕ И НЕЖАДНОМ ПРЕПОДАВАТЕЛЕ

Покусанный преподом, мученный,
Сидел и смотрел я на дверь.
Зачёт я так ждал, неотмеченный,
Что высидел весь почти день.

Вы чай попивали, расслабившись
С подружкой кофейный язык
Засунув ей в ухо
Умничали

А я ожидал, и заснул.
Напротив двери А4вёртошной
Забыв, что в ладони конспект
Я пальцы размял костенеющие

И
В
Дверь постучал к вам
(привет, мол, позволите):
Можно, простите, т.п.

И знаете, помню вас долго я
Цвет кафедры нашей в тот день -
Вы были божественно правильны
Поставив зачёт за весь день.
Оставить комментарий

 
 
 

Горящие заказы

Новые отзывы

  • wroni Спасибо за работу!!! Все выполнено в срок,всегда на связи! Рекомендую!  
  • DenisChigrev В связи с тем что одногруппник отказался от его работы , завысил ценник , сроки не соблюдает от слова совсем. Работа по итогу так и не выполнена.    
  • bushka Спасибо большое за сложную работу, выполненную в ехель  
  • SiberianWolf КРАЙНЕ не рекомендую данного исполнителя! Поначалу нашего сотрудничества я решил почитать отзывы, и половину из них оказались негативными. Люди писали, что исполнитель сначала сильно задерживает со сроками, а после вообще игнорит. Но были и положительные, из-за чего я подумал, что всё же лучше будет согласиться с ним работать. Как же я ошибался.    
  • Eleon2012 Прекрасный заказчик! Четкие задания, всегда на связи. Быстрая разблокировка!  
  • DenisChigrev Работу делал два месяца, вместо договоренных трех недель. Всё время говорил, что некогда, исправляет какие-то ошибки. При этом делал работы тех, кто делал заявки позже меня. Когда он сделал мне работу, то она мне была уже не нужна. И в итоге отказался делать работы моим додногруппникам-должникам.    
  • olga_1309 Большое спасибо за работу! Приятно иметь дело с надежным человеком!  
  • myangel очень оперативное выполнение заказа, спасибо большое!  
  • valnik Прекрасный автор, очень рекомендую!  
  • _Любовь_ Благодарю за качественное выполнение заказа, буду рад работать с Вами еще!  
  • Новые отзывы ↻